co oznacza

Witam . Jestem obecnie w trakcie mojego pierwszego cyklu saa . Kupiłem Turanabol z PMP w tabletkach. Obecnie kończę 4 tydzień - efekty powolne ale odczuwalne siłowo i wizualnie. Biorę minimalną zalecaną dawkę tj 30mg dziennie co na cykl wynosi 100 tab/10mg. Zrobiłem badnaia na testosteron i wynik mnie przeraził 0,46 ng/ml . Norma 2,41-8,27. [...]

[...] też plan z 2 zestawami, a może 1 stały zestaw? W treningu będe stosował zasady dla ektomorfików, które dobrze na ektomorfika działają czyli: -trening musi być jaknajkrutszy(oznacza to małe przerwy pomiędzy seriami minuta półtorej max)żeby zapobiec katabolizmowi -trening musi być krótki, ale intensywny -duże ciężary co się z tym wiąże mniej [...]

[...] nic, a na treningu konsekwentnie robię 5 serii po 5 powtórzeń poprzedzającym to rozgrzewką małym ciężarem. Co serie zwiększam ciężar, a ostatnią piątą serię robię max ciężar, taki że ledwo (dokładnie) zrobię 5-6 powtórzeń. I zawsze po tym czuję niedosyt... na drugi dzień NIE czuję zakwasów. Czy oznacza to za małą objętość/intensywność? pozdro!

Witam. Zwracam sie z pytaniem o diete bo mam zamiar powaznie poopracowac nad zgromadzonym tłuszczykiem. Do tej pory opieralam sie glownie na diecie ale od tego miesiaca postanowilam zaczac intensywnie cwiczyc. Moj trening jest typowo aerobowy i trwa srednio 1,5-2 godz. 5 razy w tygodniu. Od poniedzialku do piatku chodze na zajecia typu aerobic, [...]

[...] starego tematu: Omawiany Temat 1. KLATA; 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8 3)wyciskanie lezac 4*5-8p Moje pytanie: 10*10 oznacza 10 serii po 10 powt.? 88-O 2. TRICEPS 1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*15 2)czacholamacze 3*12 3)pompki tylem/porecze 3*15 Moje pytanie: Co to jest przenoszenie [...]

[...] czyli 100g znajduję się m.in. 80g węglowodanów i 15g białka. Odżywki jak widać na zdjęciu są PO terminie ważności. Najlepiej było je spożyć do 24 czerwca co wcale nie oznacza, że jeśli minęło 14 dni to są już niezdatne do wypicia Kiedy wystawiana jest data ważności raczej pozostawia się jakiś margines. Nie da się określić ile on wynosi, [...]

[...] tego odnieść. Zakładając, że typowa dawka to 0,07g/kg masy ciała, jest to ilość dla 42-kilogramowej osoby. Co myslicie: Czy powinienem nie przejmować się informacją z opakowania i przyjmować ją adekwatnie do masy, czy może korzystać zgodnie z opisem, co również oznacza, że 250g wystarczy na 83dni, czyli dwa półtoramiesięczne cykle? Pozdrowienia.

[...] zmieniać trening cięższy lżejszym (zakładając, że każdą partię ćwiczę raz w tygodniu i co 6-8 tygodni zmieniam ćwiczenia) oraz co znaczy, że trening ma być ,,lżejszy", czy oznacza to: a) zmniejszenie liczby ćwiczeń, serii, powtórzeń, tak aby po treningu mieć jeszcze zapas sił, b) zmniejszenie ciężarów tak aby przy zachowaniu liczby ćwiczeń, [...]

[...] gdzies na tym forum wyczytałem ze dobrze sprawdzic poziom tescia w organizmie zeby zobaczyc co sie wbija. z tego co pamietam e-lite napisal iz jesli poziom jest za wysoki oznacza to iz wbijam tescia, jesli za niski to jakis anabolik. pytanie brzmi : w którym momencie zrobic to badanie zeby cos sensownego sie dowiedziec???? aha, nic oprocz tego [...]

[...] obwiniony o przewinienia dyscyplinarne o charakterze korupcyjnym. Tydzień temu dokładnie taką samą karę WD PZPN nałożył na Arkę Gdynia. Decyzja o zawieszeniu Górnika Łęczna oznacza, że klub nie rozegra najbliższego spotkania, w 19. kolejce Orange Ekstraklasy. Spotkanie i tak nie doszłoby do skutku, gdyż przeciwnikiem Górnika miała być... Arka. [...]

co oznaczają plamy na plucu ???po prześwietleni pluc mojemu znajomeu wyszlo że są biale plamy na jednym z pluc co to oznacza???

Da sie w praktyce utrzymywac ciagle bilans zerowy? Oznacza to,ze albo wszystko idelanie by sie wyliczalo (co jest chyba niemozliwe) lub istnieje jakas granica tolerancji.(np.Ze nie 2134kcal,a miedzy 2100-2300) A moze taka granica nie istnieje i po prostu raz wykraczajac minimalnie ponad bilans,innym razem lekko ucinajac kalorie-chudnie sie i tyje [...]

[...] rok urodzenia (np. 1941, 1971, itd.) Kiedy wykonasz juz wszystkie działania powinieneś otrzymać numer pięciocyfrowy (lub sześcio - lekka przesada) A więc: Pierwsza z 5 cyfr oznacza ile razy w ciągu tygodnia chcesz uprawiać sex, prawda? Ale to nie wszystko! Ostatnie dwie cyfry wskazują ile masz lat. Ale najlepsze jeszcze przed nami. Druga i [...]

[...] z tego co wyczytalem w necie jest to pierwotny brak miesiaczki dziewczyna nie chce isc do lekarza bo uwaza to za bardzo krepujace czy znacie moze podobne przypadki? co to oznacza? dziewczyna jest bezplodna? podobno miala usuniecie torbiela z jajnika ale kiedy to nie wiem czy jajniki staly sie nieaktywne po tym? jakies szanse na normalnosc?? [...]

[...] dotykają wielu biegaczy, szczególnie tych początkujących. Jeśli do tej pory nie byłeś specjalnie aktywny i nagle zacząłeś biegać, ból ten nie jest niczym nadzwyczajnym. Nie oznacza jednak, że jest to dobry znak. Obciążenie treningowe powinno być dopasowane do możliwości biegacza. Zbyt dużo, często i szybko od samego początku, może wywołać [...]

[...] w bok itp. Jest on raczej słaby, jednak irytujący. Tak jak sprawdziłem, to jest to mniej więcej to miejsce, w którym plecy stykają się z ławką podczas wyciskania. Czy to oznacza że jest coś nie tak z moją techniką? Podczas wyciskania odcinek lędźwiowy odrywam od ławki, wyginam w łuk (dupa i lekko powyżej oczywiście na ławce dalej leży), [...]

[...] multum supli różnych marek ciężko jest zawsze dokonać wyboru. Zastanawia mnie, co tak naprawdę decyduje o cenie takiego WPC. To znaczy - czy jeżeli np. Olimpa jest droższe oznacza, że składniki są lepszej jakości (np. lepiej przyswajalne, bogatszy skład itd.), czy wynika to jedynie z marki i ewentualnie lepszej rozpuszczalności składników i [...]

[...] 1g T dostarcza ok. 9kcal. Natomiast z 1 g B jest niby inaczej, bo dostacza brutto średnio ponad 5kcal z 1 g, ale kosz energetyczny użycia tego 1g B wynosi ok. 1kcal. A to oznacza, że 1gB dostarcza netto 4kcal. W takim razie, jeżeli wiem ,że: a) we wzorze całkowitego zapotrzebowania kalorycznego uwzględniam efekt termiczny pożywienia,który [...]

Vitor właśnie wygrał swój debiut w zawodowym boksie na Minotauro show. Walczył przeciwko brazylijskiemu mistrzowi i zafundował mu 3 knockdowny w niecałą minutę co jak wiemy oznacza koniec walki ( lecz nie zawsze ). Belfort wazył 215 funtów (ok. 97,5 kg)a jego przeciwnik 208 (94,3 kg). Zdemolował go potężnymi prawymi prostymi po których [...]

co to oznacza "zniesienie lordozy ledzwiowej"?